Behöver man extra vitaminer?
För att besvara den frågan måste jag använda ett av min farmors favorituttryck! Det beror på... Ett svar som kan reta gallfeber på de allra flesta eller hur? Men när det gäller vitaminer och andra tillskott så är det just så. Det finns ingen standardmodell för hur mycket någon behöver. ta B-vitaminer till exempel. Det låter ju som att det är en enda tablett eller hur? Njae, så enkelt är det ju inte. Kanske har du behov av extra folsyra under en graviditet, eller du kanske har en B-12 brist. Då gäller det ju att man äter rätt sort B-vitaminer,att man har koll på själva innehållet i dem så att säga. Nu är ju jag ingen expert på området, så vill du veta mer så kan jag rekommendera en sida som heter B-vitamin.se där de har massor av information. Klicka här för att komma dit.
En del är viktigare än andra
Jag har hört att de viktigaste är B12, folsyra och B6. De gör att kroppens celler jobbar som de ska. B12 och Folsyra gör heller inget om man råkar ta för mycket av eftersom den tydligen inte går att överdosera. Antar att man kan köpa dem receptfritt på apoteket. B6 däremot kan man tydligen bli riktigt dålig av om man får i sig för mycket. Så mitt tips är att man alltid ska prata med en doktor om man misstänker att man har en brist på b vitaminer. Så man inte gör bort sig och äter för mycket.